腸活・健康– category –

皆さんは【温活】してますか？ この間会ったママ友と温活の話になりました。 私は温活についてはあまり意識していませんでしたが、ゆるく取り入れている「腸活」や「白湯」「ストレッチ」なども【温活】に当てはまることが分かり、私なりに考えたこと、取...

季節の変わり目や体調を崩したあと、咳をしすぎて腰に痛みが出ることってありますよね。まさに今のわたしもそんな状態で、ぎっくり腰手前のようなピリッとした違和感が続いています。 本調子じゃない日は無理をせず、“体を温めて、ゆるく整える”ことを意識...

市販のグラノーラも手軽でおいしいけれど、どこかで聞いたことがある情報。「市販のグラノーラって添加物が多い？」 私は添加物について特に気にはしていなかったのですが、色々と調べていたときに出会ったのが、この手づくりグラノーラ。 思ったよりずっ...

毎日のごはんを優しく整えてくれる「塩麹」と「醤油麹」。ヨーグルトメーカーを使えば、失敗知らずで簡単に作れます。忙しい日々の中でも、ゆるっとできる手作り調味料で、心と体を整えてみませんか？ 塩麹と醤油麹、どんな違いがあるの？ どちらも発酵食...

今流行りの「せいろ」。 私も1年ぐらい気にはなっていたけれど、『難しそう・・』『手間がかかりそう・・』そんな思い込みからなかなか手が出せずにいました。 ある日、ママ友のお家でせいろ料理をいただく機会があり、作るところから見せてもらったのです...