心と暮らし– category –

寒くて布団からなかなか出られない朝。 今日はなんと!!30分早く起きられました👍 睡眠がとっても大事な私にとっては、30分だけでも早く起きられたらすごいこと😆笑 それだけで今日一日良いことが起こりそうだな〜と思いました✌️ 朝活にラジオ体操第一 そん...

毎日のお風呂上がり。まずは子どもの保湿、着替え、ドライヤー…。自分のケアはつい後回しになってしまって、気づけば肘や膝、腕やすねまでもカサカサ、なんて日もありました。そんな私が “無理なく続けられる保湿” に出会えたのが、キュレルの「バスタイム...

寒さがぐっと深まってくるこの季節。家の中にいても、気がつけば足先だけひんやり…なんてことありませんか？ 私は在宅でパソコン作業をすることが多くて、座っている時間が長い日ほど冷えを感じやすくて。そんなときに助けられているのが、ひざ掛けサイズ...

仕事に家事に子育てに、毎日やることは山ほどあって、気持ちに余裕がない時ありますよね。 あわただしい日々の中でも、ほんの数分でも「自分のための時間」をつくることを大切にしています。 自分が幸せに思うものならなんでもいいんです♪ 甘いもの、コー...

丁寧な暮らしブログを書いている人って「早起きが得意」「朝活している」っていうイメージがありませんか？ 私は本当に「早起き」が苦手。１分１秒でも布団の中に入っていたい。アラームを止めてとりあえず二度寝。そんな人です（笑） 朝の時間を丁寧に過...

毎月やってくる生理の日。分かっていても、心も体もつらいときってありますよね。 私は学生の頃から生理痛がひどい方で、お腹の痛みはもちろん、頭痛に腰痛、倦怠感、むくみ、思考力の低下、眠気など、次から次へとやってくる不調に悩まされ、学校を早退し...

“もっときれいにしなきゃ”“毎日ちゃんとしなきゃ”…そんな気持ちに疲れてしまったこと、ありませんか？私も以前は、家事も暮らしも「完璧にこなすこと」が大切だと思っていました。でも、力を抜いて“ゆるく整える”ようになってから、暮らしがぐっと心地よく...